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基礎中期１　[練習]

準備期　
基礎前期　
基礎中期　＜今週から　
基礎後期　
強化前期　
強化中期　
強化後期　

ローラー 3.5H 実走7.5H
（筋トレ 3.5H）



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2017-04-17 17:31  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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