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基礎前期6　[練習]

準備期　
基礎前期　＜今週で終わり
基礎中期　
基礎後期　
強化前期　
強化中期　
強化後期　

ローラー 6.5H 実走0H
（筋トレ 3.5H）

LSDは1月からの累積　181.5h

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2017-04-09 20:43  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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