土曜練午後の部 キャス兄峠 麦草峠 裏キャス兄

170617 94km/1970m　　死ぬかと思った

16時半スタート
なのに、ちょっとそこまでの感覚で麦草峠へ向かう

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土曜練午前の部 キャス兄峠5 杖突峠１ 裏キャス兄峠

170617 61km/1150m

近所の峠で登り練習
バイク7.17kgライト類無し 人68.2kg予備タイヤ・ツール類・携帯・羊羹ジェル・ﾍﾙﾒｯﾄｼｭｰｽﾞｸﾞﾛｰﾌﾞｻﾝｸﾞﾗｽ・心拍計 ・ZWIFTｼﾞｬｰｼﾞｱﾝﾀﾞｰｿｯｸｽ

追記：
今回PBは間違い　
キャス兄峠PB　21'54" まで21秒足らず
杖突峠PB　　　 31'48" まで26秒足らず

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